On bouge!

Dans cet épisode, on bouge en solo! Jade Tremblay, propriétaire et entraîneure chez ÔActif, nous offre une série d'exercice à faire en solo. Les exercices peuvent se faire chez soi ou à l'extérieur, avec les magnifiques Basses-Laurentides comme terrain de jeu.

Pour cet épisode, Jérémy Maillé, kinésiologue chez Kinélite, nous reçoit au Sélection Retraite Deux-Montagnes pour nous offrir une séquence d'exercice à faire avec nos grands-parents. Rester actif à tout âge, c'est possible!

Cette semaine, on bouge avec bébé! Stéphanie Tremblay, copropriétaire et entraîneuse au Studio Moov, nous reçoit dans ses studios pour nous montrer une séquence d'exercice à faire avec bébé.

Caroline Bourgouin nous reçoit à l'entreprise Bell Textron afin de nous montrer une séquence d'exercice à faire avec nos collègues. Une belle façon de rester actif, même au bureau!

Dans cet épisode, on bouge en duo! Olivier Perron, fondateur et président du Centre Kinétic, nous reçoit dans ses locaux pour nous montrer une séquence d'exercice à faire en duo.

Aujourd'hui, on bouge avec nos ados! Sabrina Guérin, fondatrice et entraîneur du centre de conditionnement L'Usine 640 CrossFit, nous propose une série d'exercice à faire avec nos ados, adaptés à leur besoin.